Отличная альтернатива покупным батончикам. Может быть, вы замечали в продаже батончики для похудения? Так сегодня я расскажу рецепт именно таких. Но домашних и очень вкусных!
Время подготовки24 мин.
Время приготовления20 мин.
Общее время44 мин.
Порции: 12
Калории: 128.4ккал
Ингредиенты
- 2 шт. Банан среднего размера
- 200 гр. Овсяные хлопья
- 200 гр. Сухофрукты
Инструкции
- Вот, чем мне нравятся эти батончики, так это тем, что в них нет муки и яиц! Это делает их блюдо низкокалорийным.
- Банан очистить, сухофрукты промыть проточной водой.
- Бананы взбейте блендером до однородной вязкой массы. Если блендера у вас нет, можете размять их вилкой.
- Сухофрукты мелко нарежьте. Кстати использовать вы можете любые, исходя из ваших вкусовых предпочтений.
- Смешайте сухофрукты, овсянку и бананы. Овсянку лучше добавлять постепенно, пока масса не станет густой.
- Сформуйте из массы батончики и выложите в форму для выпекания. Форму можно придать абсолютно любую, но по мне, так лучше всего подойдёт именно такая.
- Поставьте в предварительно разогретую духовку, и выпекайте при температуре 200 градусов в течение 15 минут. Когда они остынут, можно кушать.
Примечание
Выглядит очень аппетитно! А на вкус просто потрясающе. Отлично подойдёт в виде перекуса между приёмами пищи. Также их оценят люди, которые соблюдают правильное питание, или диету. Приятного аппетита!
