Овсяные батончики с сухофруктами

0
52
Отличная альтернатива покупным батончикам. Может быть, вы замечали в продаже батончики для похудения? Так сегодня я расскажу рецепт именно таких. Но домашних и очень вкусных!
Время подготовки24 мин.
Время приготовления20 мин.
Общее время44 мин.
Тип блюда: Десерт
Кухня: Индийская
Порции: 12
Калории: 128.4ккал

Ингредиенты

  • 2 шт. Банан среднего размера
  • 200 гр. Овсяные хлопья
  • 200 гр. Сухофрукты

Инструкции

  • Вот, чем мне нравятся эти батончики, так это тем, что в них нет муки и яиц! Это делает их блюдо низкокалорийным.
  • Банан очистить, сухофрукты промыть проточной водой.
  • Бананы взбейте блендером до однородной вязкой массы. Если блендера у вас нет, можете размять их вилкой.
  • Сухофрукты мелко нарежьте. Кстати использовать вы можете любые, исходя из ваших вкусовых предпочтений.
  • Смешайте сухофрукты, овсянку и бананы. Овсянку лучше добавлять постепенно, пока масса не станет густой.
  • Сформуйте из массы батончики и выложите в форму для выпекания. Форму можно придать абсолютно любую, но по мне, так лучше всего подойдёт именно такая.
  • Поставьте в предварительно разогретую духовку, и выпекайте при температуре 200 градусов в течение 15 минут. Когда они остынут, можно кушать.

Примечание

Выглядит очень аппетитно! А на вкус просто потрясающе. Отлично подойдёт в виде перекуса между приёмами пищи. Также их оценят люди, которые соблюдают правильное питание, или диету. Приятного аппетита!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here