Салат с тунцом и кукурузой

0
30
Лёгкий и главное недорогой в стоимости салат с тунцом. В состав входит яйцо, которое наделяет блюдо нежным вкусом. Тунец богат витаминами, аминокислотами и минералами. При употреблении этого блюда, вы обязательно получите все необходимые витамины!
Время подготовки8 мин.
Время приготовления17 мин.
Удаление жидкости.10 мин.
Общее время35 мин.
Тип блюда: Салат
Кухня: Французская
Порции: 4
Калории: 198.2ккал

Ингредиенты

  • 300 гр. Тунец консервированный
  • 300 гр. Кукуруза консервированная
  • 5 листов Пекинская капуста
  • 4 шт. Яйцо
  • 180 гр. Йогурт натуральный без добавок
  • 15 гр. Горчица
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Инструкции

  • Кукурузу и тунца откиньте на дуршлаг.
    Как только ушла лишняя жидкость, оставить в сторону.
  • Листья пекинской капусты вымойте и нарежьте.
  • Яйца отварить.
  • Очистить и нарезать средним кубиком.
  • Готовим соус.
  • Йогурт смешать с горчицей, приправить солью и перцем по вкусу.
  • Соединяем ингредиенты.
  • Смешайте в посуде тунца, яйцо и кукурузу. Тщательно перемешайте.
  • Переложите салат в глубокую посуду. Добавьте нарезанную пекинскую капусту, заправьте соусом и перемешайте.

Примечание

Украсить можете например помидорами черри. Здесь можно придумать всё что угодно.
Чем мне нравится этот салат? Тем, что он легкий и очень вкусный. Попробуйте и вы. Приятного аппетита!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here