Октябрь

0
48

Бррр. Это октябрь! Пишу сейчас вам друзья, а за окном воет ветер, пасмурная погода и навивает всё это некую грусть.

Так быстро пролетело лето, а вслед за ними промчался и первый месяц осени. Где делся сентябрь? Его никто не видел? Он вообще был?

Но сейчас не об этом. На дворе наступил октябрь. Листья потихоньку начинают опадать, с каждым днём становится всё холоднее, от этого и становится понятно, что время близится к зиме.

В народе октябрь называли — подзимник, свадебник, грязник.

В октябре есть две острые проблемы которые нужно решать, как только они появились: подавленное настроение и ослабление иммунитета. Поэтому правильное питание, которое вы составите себе в этом месяце, поможет справится с этими задачами.

Очень важно в холодное время года, когда наш организм начинает запасаться всеми полезными веществами, не увлекаться высококалорийной пищей. Отдавайте больше предпочтений низкокалорийным блюдам, с высоким содержанием полезных веществ.

Чем же нас порадует октябрь? Давайте посмотрим:

Репа
Свекла
Щавель
Болгарский перец
Кабачки
Авокадо
Тыква
Семена льна
Кукуруза
Топинамбур
Хрен
Поздние сорта винограда
Слива
Брусника
Киви
Клюква
Мандарины
Облепиха
Фейхуа
Шиповник
Айва
Гранат
Груши
Хурма
Черника
Фундук
Опята

Видите, какой огромный список сезонных продуктов? Ведь это не считая того, что с ними можно приготовить, всё, что угодно! Ведь мясо, рыба и птица есть всегда!

Не унывайте, и не впускайте непогоду в своё сердце. Ведь впереди куча отличных праздников, которые не дадут нам расслабится и впасть в депрессию.

А за рацион питания не переживайте! На нашем сайте всегда актуальные рецепты исходя их сезона. Каждый найдёт то, что придётся ему по душе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here