Друзья вы знали, что слива — это природный гибрид из алычи и терна? Она широко применяется в косметологии, медицине и конечно же в кулинарии. Слива обладает широким спектром положительных действий: улучшает память,очищает сосуды от холестериновых бляшек, укрепляет иммунитет, снижает тревогу и многое иное. Сегодня речь будет идти про смузи из сливы. Я подскажу, как выбрать её, чтобы коктейль получился на славу.
Время подготовки14 мин.
Время приготовления4 мин.
Общее время18 мин.
Порции: 2
Калории: 68.7ккал
Ингредиенты
- 220 гр. Слива
- 120 гр. Мёд
- 7 гр. Корица молотая
- 270 мл. Йогурт натуральный
Инструкции
- Как выбрать сливу? Лучше всего выбрать упругие плоды, без повреждений и не слишком мягких. Ну и естественно выбирать плоды, который выращенные в естественных условиях.
- Сливы тщательно вымойте, обсушите бумажным полотенцем, разделите пополам и удалите косточку.
- Если хотите увеличить время приготовления, то можете удалить шкурки с плодов. Лично я этого не делаю, достаточно просто тщательно вымыть.
- Положите нарезанные сливы в блендер.
- Добавьте мёд, корицу и натуральный йогурт. Кстати друзья! У нас есть замечательный рецепт приготовления йогурта! Его можно найти на сайте. Самое лучшее — это всегда домашнее.
- Измельчите все ингредиенты до однородной массы в течение одной минуты.
- Смузи готов! Можно разлить по стаканам!
Примечание
По сути, смузи самый простой вид коктейля. Положил в блендер, измельчил и готово! Здорово, не правда ли? Кстати, слива помогает при похудении. Делитесь своими впечатлениями в комментариях и ставьте лайк.
